Heart Attack Signs: हार्ट अटैक आने से पहले शरीर देता है ये 7 संकेत! न करें नजरअंदाज
"वो एकदम ठीक था... ना कोई बीमारी, ना कोई शिकायत... और अचानक हार्ट अटैक!"
ऐसी बातें हम अक्सर सुनते हैं। और हर बार दिल दहल जाता है।
कई बार ऐसा नहीं होता कि शरीर ने कोई संकेत ही नहीं दिया, बल्कि हमने ही उसे नजरअंदाज कर दिया होता है।
हार्ट अटैक अचानक नहीं आता — शरीर पहले से सिग्नल देता है, बस ज़रूरत है उन्हें समझने और समय पर एक्शन लेने की।
आइए जानते हैं वो 7 अहम संकेत, जो हार्ट अटैक से पहले सामने आ सकते हैं।
🔴 1. सीने में दबाव या दर्द (Chest Pain or Pressure)
अगर आपको अक्सर सीने में भारीपन, जकड़न या जलन जैसा महसूस हो रहा है, खासकर बाईं ओर — तो इसे नज़रअंदाज न करें।
ये सबसे आम और पहला संकेत होता है हार्ट अटैक का।
⚠️ 2. थकान जो बिना कारण हो (Unusual Fatigue)
क्या आप बिना ज़्यादा काम किए भी बहुत थक जाते हैं?
खासतौर पर महिलाएं इस संकेत को अक्सर इग्नोर कर देती हैं। लेकिन लगातार थकान दिल की कमजोरी का इशारा हो सकता है।
🌬️ 3. सांस लेने में तकलीफ (Shortness of Breath)
अगर आप छोटी सी सीढ़ी चढ़ने पर या हल्का चलने पर ही हांफने लगते हैं, तो ये दिल तक पर्याप्त ऑक्सीजन न पहुंचने का संकेत हो सकता है।
🤢 4. उल्टी जैसा महसूस होना या सीने में जलन (Nausea or Indigestion)
कई बार हार्ट अटैक पेट की तकलीफ की तरह महसूस होता है। लोग समझते हैं कि गैस है, लेकिन असल में दिल मदद मांग रहा होता है।
🦴 5. बांह, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द (Pain in Arm, Neck, Jaw or Back)
ये दर्द आमतौर पर शरीर के बाएं हिस्से में होता है और अचानक शुरू होता है। अगर दर्द सीने से शुरू होकर बांह या जबड़े तक जाए, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
🥴 6. चक्कर आना या बेहोशी जैसा महसूस होना (Dizziness or Lightheadedness)
अगर अचानक चक्कर आने लगें, आँखों के सामने अंधेरा छाने लगे या सिर भारी लगे — ये ब्लड फ्लो कम होने का संकेत है।
🥶 7. ठंडा पसीना (Cold Sweat)
बिना किसी वजह के अगर ठंडा पसीना आ रहा है, और साथ में बेचैनी या घबराहट भी हो — तो इसे मामूली न समझें।
❤️ अब क्या करें?
अगर आपको इनमें से एक या ज़्यादा लक्षण लगातार महसूस हो रहे हैं, तो:
✔️ समय पर ECG और ब्लड टेस्ट कराएं
✔️ फैमिली हिस्ट्री जानें — अगर किसी को पहले हार्ट प्रॉब्लम रही है, तो अलर्ट रहें
✔️ स्मोकिंग, शराब और जंक फूड से दूरी बनाएं
✔️ रोज़ाना वॉक, मेडिटेशन और हेल्दी डाइट को अपनाएं
✔️ किसी भी लक्षण को “सिर्फ थकान” या “गैस” कहकर इग्नोर न करें
🧡 क्योंकि जान है, तो जहान है
ज़िंदगी बहुत कीमती है। हमें अपनी सेहत के सिग्नल्स को समझना और उन्हें गंभीरता से लेना सीखना होगा।
कई बार एक छोटी सी सावधानी एक बड़ी मुसीबत से बचा सकती है।
ख्याल रखिए, क्योंकि आप सिर्फ अपने लिए नहीं, अपने परिवार के लिए भी जरूरी हैं।
